Joga dla dzieci

Zabawy ruchowe i ćwiczenia oddechu

Joga dla dzieci to głównie zabawa i spontaniczność.

Na zajęciach wykonuje się m.in. asany zwierzęce, gdzie dzieci naśladują zwierzęta. Wywołuje to dużo śmiechu, pobudza kreatywność i wyobraźnię dziecka, zachęca do radosnej komunikacji z rówieśnikami.

Zajęcia polegają na ćwiczeniach o dużej różnorodności, przeplatanych kilkusekundowymi ćwiczeniami statycznymi.

Oprócz zabaw ruchowych w trakcie zajęć dzieci ćwiczą oddech, uczą się podstawowych form relaksacji i rozwijają zdolności radzenia sobie ze stresem.

Poziom trudności ćwiczeń dostosowujemy do wieku, uwzględniając temperament dzieci.