Zajęcia
W Joga Centrum Olsztyn możesz praktykować jogę według różnych metod.
Joga wg. metody B.K.S. Iyengara
Metodę Iyengara charakteryzuje anatomiczna precyzja i prowadzenie, kładące nacisk na odpowiednie ustawianie ciała i odpowiednie działania w pozycjach.
Vinyasa joga
Vinyasa joga jest jednym ze współczesnych i najpopularniejszych stylów jogi. Kluczowa jest tutaj skoncentrowana, a jednocześnie dynamiczna postawa.
Joga integralna
Istotą jogi integralnej jest połączenie różnych ścieżek jogi zarówno metody B.K.S. Iyengara jak i jogi funkcjonalnej, hormonalnej czy też maha jogi.
Joga dla dzieci
Joga dla dzieci to głównie zabawa i spontaniczność. Na zajęciach wykonuje się m.in. asany zwierzęce, gdzie dzieci naśladują zwierzęta. Wywołuje to dużo śmiechu i pobudza kreatywność.
Joga dla seniorów
Joga dla seniorów to zajęcia dostosowane specjalnie do potrzeb i możliwości osób starszych. Nie wymagają od uczestników dobrej kondycji fizycznej czy rozciągnięcia.
Medytacja z mantrą
Jest wiele sposobów medytacji, ale wielcy jogini podkreślają, że jeden z nich jest szczególnie godny polecenia w obecnych czasach – jest to medytacja z mantrą.